Тое, наколькі мы ўмеем кантраляваць свой эмацыйны стан, уплывае і на наша самаадчуванне, і на ўзаемаадносіны з навакольнымі. Не сакрэт, што запальчывы, ня стрымлівае свой гнеў чалавеку значна складаней здабыць блізкіх сяброў, стварыць сям'ю і наогул знайсці сваё месца ў соцыуме.
Гэта, вядома ж, не значыць, што дзяцей з малых гадоў трэба вучыць хаваць свае эмоцыі. Не, любыя пачуцці павінны быць выяўленыя, інакш яны будуць наносіць шкоду чалавеку і на псіхічным, і на фізічным узроўні.
Капрызы і незадаволенасць, крыўда і страх, занадта бурная радасць і сум са слязамі — дзіця перажывае шырокі спектр пачуццяў. І бацькам варта навучыць яго кіраваць сваімі эмоцыямі, а не паддавацца ім цалкам.
Што значыць « кантроль над эмоцыямі »?
У працэсе жыцця кожны з нас вучыцца спраўляцца з няўдачамі, рабіць з іх высновы і ісці далей. Прымаць рашэнні, разбірацца ў сваіх жаданнях, будаваць планы і прытрымлівацца ім. Знаходзіць падыходы да вырашэння канфліктных сітуацый і адрозніваць галоўнае ад другараднага. І ўсё гэта з'яўляецца часткай аднаго цэлага — кантролю над сваімі эмоцыямі!
Так, назапашаныя эмоцыі можна выказаць, напрыклад, у гульні, у выніку чаго шкоду нікому не будзе нанесены, а карысць для вызваліўся ад перажыванняў дзіцяці. Вучыце дзіцяці ( і сябе ) выказваць гнеў у прымальнай форме.
Растлумачце, што абавязкова трэба абмяркоўваць усе эмацыйныя сітуацыі з бацькамі або сябрамі. Навучыце дзіцяці слоўным формам выразы гневу, раздражнення ( « Я засмучаны, мяне гэта пакрыўдзіла » ).
Як навучыць дзіця спраўляцца са сваімі пачуццямі?
Па меры свайго эмацыйнага развіцця дзіця паступова спазнае самыя розныя пачуцці — ад радасці і здзіўлення да крыўды і суму.
Ва ўзросце 2 — 3 гады дзеці ў большасці сваёй вельмі імпульсіўныя і эмацыйныя, не здольныя распазнаваць эмоцыі іншых і выказваць уласныя сацыяльна прымальным спосабам. У 4 — 5 гадоў дзеці ўжо лепш кантралююць свае пачуцці, але па-ранейшаму моцна перажываюць кожную негатыўную эмоцыю.
Для таго каб дапамагчы дзецям справіцца са сваімі пачуццямі, бацькам варта ведаць некалькі простых і універсальных з пункту гледжання узростаў дзяцей прынцыпаў і прыёмаў выхавання.
Крокі да кантролю над эмоцыямі
• Не забараняйце дзіцяці адчуваць што-небудзь. Не варта казаць « Крыўдзіцца — дрэнна », « Злавацца нельга! » або « Ты плачаш ад злосці, добрыя дзеці сябе так не вядуць! » Лепш паклапаціцеся пра тое, каб дзіця адэкватна ўспрымаў любыя эмоцыі. Для гэтага дастаткова абмяркоўваць з ім яго перажыванні і адчуванні.
• Памятаеце, што дзіця не зможа вывучыць сваю эмацыйнасць, калі будзе хаваць эмоцыі ад сябе або душыць іх. Дапамажыце яму зразумець і прыняць перажыванні. « Вядома, ты засмучаны. Любы б знерваваўся на тваім месцы. Але, ведаеш, нічога страшнага. У наступны раз зможаш зрабіць па-іншаму ».
• Радзеце і разважайце разам з ім! Або прыводзьце прыклады: « Калі ў мяне дрэнны настрой, я заўсёды слухаю вясёлую музыку ».
• Вучыце дзіцяці бачыць добрае! « З-за дажджу мы не зможам пайсці гуляць. Затое менавіта сёння можам рабіць аплікацыі ».
• Разгульвайце сітуацыі, у якіх дзіця будзе тым, хто супакойвае, суцяшае ці нават праяўляе строгасць. Вы можаце гуляць за ляльку, якая будзе капрызіць і сваволіць, а малому даверыць ролю дарослага, які павінен адрэагаваць на паводзіны лялькі.
Прапануеце скарыстацца « цуда-вяшчамі » для « выплюхвання » адмоўных эмоцый:
Чароўная скрынка ( у яе можна пакрычаць )
лісты паперы ( іх можна мяняць, ірваць, з сілай кідаць у мішэнь на сцяне )
алоўкі ( імі можна намаляваць непрыемную сітуацыю, а потым гартаваць або падушыць малюнак ).
Усімі гэтымі « цуд - рэчамі » могуць карыстацца і дарослыя!
Сродак « хутчэй разрадкі ». Калі бачыце, што дзіця занадта узбуджаны, то папытаеце яго хутка пабегаць, паскакаць або праспяваць песеньку ( вельмі гучна ).
Памятаеце, дапамагаючы дзіцяці навучыцца кантраляваць свае пачуцці, вы вучыце яго не паддавацца страхам і крыўдам, злосці і суму — усім тым пачуццям, якія могуць перашкодзіць яму паспяхова дасягнуць сваіх мэтаў і праяўляць свае здольнасці.
« Вучым дзіцяці кіраваць сваімі эмоцыямі »
Як часта мы, дарослыя, не можам апісаць тое, што адчуваем, перажываем, не заўсёды здольныя адразу зразумець, чым незадаволеныя. А што ўжо казаць пра дзяцей
Тое, наколькі мы ўмеем кантраляваць свой эмацыйны стан, уплывае і на наша самаадчуванне, і на ўзаемаадносіны з навакольнымі. Не сакрэт, што запальчывы, ня стрымлівае свой гнеў чалавеку значна складаней здабыць блізкіх сяброў, стварыць сям'ю і наогул знайсці сваё месца ў соцыуме.
Гэта, вядома ж, не значыць, што дзяцей з малых гадоў трэба вучыць хаваць свае эмоцыі. Не, любыя пачуцці павінны быць выяўленыя, інакш яны будуць наносіць шкоду чалавеку і на псіхічным, і на фізічным узроўні.
Капрызы і незадаволенасць, крыўда і страх, занадта бурная радасць і сум са слязамі — дзіця перажывае шырокі спектр пачуццяў. І бацькам варта навучыць яго кіраваць сваімі эмоцыямі, а не паддавацца ім цалкам.
Што значыць « кантроль над эмоцыямі »?
У працэсе жыцця кожны з нас вучыцца спраўляцца з няўдачамі, рабіць з іх высновы і ісці далей. Прымаць рашэнні, разбірацца ў сваіх жаданнях, будаваць планы і прытрымлівацца ім. Знаходзіць падыходы да вырашэння канфліктных сітуацый і адрозніваць галоўнае ад другараднага. І ўсё гэта з'яўляецца часткай аднаго цэлага — кантролю над сваімі эмоцыямі!
Так, назапашаныя эмоцыі можна выказаць, напрыклад, у гульні, у выніку чаго шкоду нікому не будзе нанесены, а карысць для вызваліўся ад перажыванняў дзіцяці. Вучыце дзіцяці ( і сябе ) выказваць гнеў у прымальнай форме.
Растлумачце, што абавязкова трэба абмяркоўваць усе эмацыйныя сітуацыі з бацькамі або сябрамі. Навучыце дзіцяці слоўным формам выразы гневу, раздражнення ( « Я засмучаны, мяне гэта пакрыўдзіла » ).
Як навучыць дзіця спраўляцца са сваімі пачуццямі?
Па меры свайго эмацыйнага развіцця дзіця паступова спазнае самыя розныя пачуцці — ад радасці і здзіўлення да крыўды і суму.
Ва ўзросце 2 — 3 гады дзеці ў большасці сваёй вельмі імпульсіўныя і эмацыйныя, не здольныя распазнаваць эмоцыі іншых і выказваць уласныя сацыяльна прымальным спосабам. У 4 — 5 гадоў дзеці ўжо лепш кантралююць свае пачуцці, але па-ранейшаму моцна перажываюць кожную негатыўную эмоцыю.
Для таго каб дапамагчы дзецям справіцца са сваімі пачуццямі, бацькам варта ведаць некалькі простых і універсальных з пункту гледжання узростаў дзяцей прынцыпаў і прыёмаў выхавання.
Крокі да кантролю над эмоцыямі
• Не забараняйце дзіцяці адчуваць што-небудзь. Не варта казаць « Крыўдзіцца — дрэнна », « Злавацца нельга! » або « Ты плачаш ад злосці, добрыя дзеці сябе так не вядуць! » Лепш паклапаціцеся пра тое, каб дзіця адэкватна ўспрымаў любыя эмоцыі. Для гэтага дастаткова абмяркоўваць з ім яго перажыванні і адчуванні.
• Памятаеце, што дзіця не зможа вывучыць сваю эмацыйнасць, калі будзе хаваць эмоцыі ад сябе або душыць іх. Дапамажыце яму зразумець і прыняць перажыванні. « Вядома, ты засмучаны. Любы б знерваваўся на тваім месцы. Але, ведаеш, нічога страшнага. У наступны раз зможаш зрабіць па-іншаму ».
• Радзеце і разважайце разам з ім! Або прыводзьце прыклады: « Калі ў мяне дрэнны настрой, я заўсёды слухаю вясёлую музыку ».
• Вучыце дзіцяці бачыць добрае! « З-за дажджу мы не зможам пайсці гуляць. Затое менавіта сёння можам рабіць аплікацыі ».
• Разгульвайце сітуацыі, у якіх дзіця будзе тым, хто супакойвае, суцяшае ці нават праяўляе строгасць. Вы можаце гуляць за ляльку, якая будзе капрызіць і сваволіць, а малому даверыць ролю дарослага, які павінен адрэагаваць на паводзіны лялькі.
Прапануеце скарыстацца « цуда-вяшчамі » для « выплюхвання » адмоўных эмоцый:
Чароўная скрынка ( у яе можна пакрычаць )
лісты паперы ( іх можна мяняць, ірваць, з сілай кідаць у мішэнь на сцяне )
алоўкі ( імі можна намаляваць непрыемную сітуацыю, а потым гартаваць або падушыць малюнак ).
Усімі гэтымі « цуд - рэчамі » могуць карыстацца і дарослыя!
Сродак « хутчэй разрадкі ». Калі бачыце, што дзіця занадта узбуджаны, то папытаеце яго хутка пабегаць, паскакаць або праспяваць песеньку ( вельмі гучна ).
Памятаеце, дапамагаючы дзіцяці навучыцца кантраляваць свае пачуцці, вы вучыце яго не паддавацца страхам і крыўдам, злосці і суму — усім тым пачуццям, якія могуць перашкодзіць яму паспяхова дасягнуць сваіх мэтаў і праяўляць свае здольнасці.
Тое, наколькі мы ўмеем кантраляваць свой эмацыйны стан, уплывае і на наша самаадчуванне, і на ўзаемаадносіны з навакольнымі. Не сакрэт, што запальчывы, ня стрымлівае свой гнеў чалавеку значна складаней здабыць блізкіх сяброў, стварыць сям'ю і наогул знайсці сваё месца ў соцыуме.
Гэта, вядома ж, не значыць, што дзяцей з малых гадоў трэба вучыць хаваць свае эмоцыі. Не, любыя пачуцці павінны быць выяўленыя, інакш яны будуць наносіць шкоду чалавеку і на псіхічным, і на фізічным узроўні.
Капрызы і незадаволенасць, крыўда і страх, занадта бурная радасць і сум са слязамі — дзіця перажывае шырокі спектр пачуццяў. І бацькам варта навучыць яго кіраваць сваімі эмоцыямі, а не паддавацца ім цалкам.
Што значыць « кантроль над эмоцыямі »?
У працэсе жыцця кожны з нас вучыцца спраўляцца з няўдачамі, рабіць з іх высновы і ісці далей. Прымаць рашэнні, разбірацца ў сваіх жаданнях, будаваць планы і прытрымлівацца ім. Знаходзіць падыходы да вырашэння канфліктных сітуацый і адрозніваць галоўнае ад другараднага. І ўсё гэта з'яўляецца часткай аднаго цэлага — кантролю над сваімі эмоцыямі!
Так, назапашаныя эмоцыі можна выказаць, напрыклад, у гульні, у выніку чаго шкоду нікому не будзе нанесены, а карысць для вызваліўся ад перажыванняў дзіцяці. Вучыце дзіцяці ( і сябе ) выказваць гнеў у прымальнай форме.
Растлумачце, што абавязкова трэба абмяркоўваць усе эмацыйныя сітуацыі з бацькамі або сябрамі. Навучыце дзіцяці слоўным формам выразы гневу, раздражнення ( « Я засмучаны, мяне гэта пакрыўдзіла » ).
Як навучыць дзіця спраўляцца са сваімі пачуццямі?
Па меры свайго эмацыйнага развіцця дзіця паступова спазнае самыя розныя пачуцці — ад радасці і здзіўлення да крыўды і суму.
Ва ўзросце 2 — 3 гады дзеці ў большасці сваёй вельмі імпульсіўныя і эмацыйныя, не здольныя распазнаваць эмоцыі іншых і выказваць уласныя сацыяльна прымальным спосабам. У 4 — 5 гадоў дзеці ўжо лепш кантралююць свае пачуцці, але па-ранейшаму моцна перажываюць кожную негатыўную эмоцыю.
Для таго каб дапамагчы дзецям справіцца са сваімі пачуццямі, бацькам варта ведаць некалькі простых і універсальных з пункту гледжання узростаў дзяцей прынцыпаў і прыёмаў выхавання.
Крокі да кантролю над эмоцыямі
• Не забараняйце дзіцяці адчуваць што-небудзь. Не варта казаць « Крыўдзіцца — дрэнна », « Злавацца нельга! » або « Ты плачаш ад злосці, добрыя дзеці сябе так не вядуць! » Лепш паклапаціцеся пра тое, каб дзіця адэкватна ўспрымаў любыя эмоцыі. Для гэтага дастаткова абмяркоўваць з ім яго перажыванні і адчуванні.
• Памятаеце, што дзіця не зможа вывучыць сваю эмацыйнасць, калі будзе хаваць эмоцыі ад сябе або душыць іх. Дапамажыце яму зразумець і прыняць перажыванні. « Вядома, ты засмучаны. Любы б знерваваўся на тваім месцы. Але, ведаеш, нічога страшнага. У наступны раз зможаш зрабіць па-іншаму ».
• Радзеце і разважайце разам з ім! Або прыводзьце прыклады: « Калі ў мяне дрэнны настрой, я заўсёды слухаю вясёлую музыку ».
• Вучыце дзіцяці бачыць добрае! « З-за дажджу мы не зможам пайсці гуляць. Затое менавіта сёння можам рабіць аплікацыі ».
• Разгульвайце сітуацыі, у якіх дзіця будзе тым, хто супакойвае, суцяшае ці нават праяўляе строгасць. Вы можаце гуляць за ляльку, якая будзе капрызіць і сваволіць, а малому даверыць ролю дарослага, які павінен адрэагаваць на паводзіны лялькі.
Прапануеце скарыстацца « цуда-вяшчамі » для « выплюхвання » адмоўных эмоцый:
Чароўная скрынка ( у яе можна пакрычаць )
лісты паперы ( іх можна мяняць, ірваць, з сілай кідаць у мішэнь на сцяне )
алоўкі ( імі можна намаляваць непрыемную сітуацыю, а потым гартаваць або падушыць малюнак ).
Усімі гэтымі « цуд - рэчамі » могуць карыстацца і дарослыя!
Сродак « хутчэй разрадкі ». Калі бачыце, што дзіця занадта узбуджаны, то папытаеце яго хутка пабегаць, паскакаць або праспяваць песеньку ( вельмі гучна ).
Памятаеце, дапамагаючы дзіцяці навучыцца кантраляваць свае пачуцці, вы вучыце яго не паддавацца страхам і крыўдам, злосці і суму — усім тым пачуццям, якія могуць перашкодзіць яму паспяхова дасягнуць сваіх мэтаў і праяўляць свае здольнасці.
« Вучым дзіцяці кіраваць сваімі эмоцыямі »
Як часта мы, дарослыя, не можам апісаць тое, што адчуваем, перажываем, не заўсёды здольныя адразу зразумець, чым незадаволеныя. А што ўжо казаць пра дзяцей
Тое, наколькі мы ўмеем кантраляваць свой эмацыйны стан, уплывае і на наша самаадчуванне, і на ўзаемаадносіны з навакольнымі. Не сакрэт, што запальчывы, ня стрымлівае свой гнеў чалавеку значна складаней здабыць блізкіх сяброў, стварыць сям'ю і наогул знайсці сваё месца ў соцыуме.
Гэта, вядома ж, не значыць, што дзяцей з малых гадоў трэба вучыць хаваць свае эмоцыі. Не, любыя пачуцці павінны быць выяўленыя, інакш яны будуць наносіць шкоду чалавеку і на псіхічным, і на фізічным узроўні.
Капрызы і незадаволенасць, крыўда і страх, занадта бурная радасць і сум са слязамі — дзіця перажывае шырокі спектр пачуццяў. І бацькам варта навучыць яго кіраваць сваімі эмоцыямі, а не паддавацца ім цалкам.
Што значыць « кантроль над эмоцыямі »?
У працэсе жыцця кожны з нас вучыцца спраўляцца з няўдачамі, рабіць з іх высновы і ісці далей. Прымаць рашэнні, разбірацца ў сваіх жаданнях, будаваць планы і прытрымлівацца ім. Знаходзіць падыходы да вырашэння канфліктных сітуацый і адрозніваць галоўнае ад другараднага. І ўсё гэта з'яўляецца часткай аднаго цэлага — кантролю над сваімі эмоцыямі!
Так, назапашаныя эмоцыі можна выказаць, напрыклад, у гульні, у выніку чаго шкоду нікому не будзе нанесены, а карысць для вызваліўся ад перажыванняў дзіцяці. Вучыце дзіцяці ( і сябе ) выказваць гнеў у прымальнай форме.
Растлумачце, што абавязкова трэба абмяркоўваць усе эмацыйныя сітуацыі з бацькамі або сябрамі. Навучыце дзіцяці слоўным формам выразы гневу, раздражнення ( « Я засмучаны, мяне гэта пакрыўдзіла » ).
Як навучыць дзіця спраўляцца са сваімі пачуццямі?
Па меры свайго эмацыйнага развіцця дзіця паступова спазнае самыя розныя пачуцці — ад радасці і здзіўлення да крыўды і суму.
Ва ўзросце 2 — 3 гады дзеці ў большасці сваёй вельмі імпульсіўныя і эмацыйныя, не здольныя распазнаваць эмоцыі іншых і выказваць уласныя сацыяльна прымальным спосабам. У 4 — 5 гадоў дзеці ўжо лепш кантралююць свае пачуцці, але па-ранейшаму моцна перажываюць кожную негатыўную эмоцыю.
Для таго каб дапамагчы дзецям справіцца са сваімі пачуццямі, бацькам варта ведаць некалькі простых і універсальных з пункту гледжання узростаў дзяцей прынцыпаў і прыёмаў выхавання.
Крокі да кантролю над эмоцыямі
• Не забараняйце дзіцяці адчуваць што-небудзь. Не варта казаць « Крыўдзіцца — дрэнна », « Злавацца нельга! » або « Ты плачаш ад злосці, добрыя дзеці сябе так не вядуць! » Лепш паклапаціцеся пра тое, каб дзіця адэкватна ўспрымаў любыя эмоцыі. Для гэтага дастаткова абмяркоўваць з ім яго перажыванні і адчуванні.
• Памятаеце, што дзіця не зможа вывучыць сваю эмацыйнасць, калі будзе хаваць эмоцыі ад сябе або душыць іх. Дапамажыце яму зразумець і прыняць перажыванні. « Вядома, ты засмучаны. Любы б знерваваўся на тваім месцы. Але, ведаеш, нічога страшнага. У наступны раз зможаш зрабіць па-іншаму ».
• Радзеце і разважайце разам з ім! Або прыводзьце прыклады: « Калі ў мяне дрэнны настрой, я заўсёды слухаю вясёлую музыку ».
• Вучыце дзіцяці бачыць добрае! « З-за дажджу мы не зможам пайсці гуляць. Затое менавіта сёння можам рабіць аплікацыі ».
• Разгульвайце сітуацыі, у якіх дзіця будзе тым, хто супакойвае, суцяшае ці нават праяўляе строгасць. Вы можаце гуляць за ляльку, якая будзе капрызіць і сваволіць, а малому даверыць ролю дарослага, які павінен адрэагаваць на паводзіны лялькі.
Прапануеце скарыстацца « цуда-вяшчамі » для « выплюхвання » адмоўных эмоцый:
Чароўная скрынка ( у яе можна пакрычаць )
лісты паперы ( іх можна мяняць, ірваць, з сілай кідаць у мішэнь на сцяне )
алоўкі ( імі можна намаляваць непрыемную сітуацыю, а потым гартаваць або падушыць малюнак ).
Усімі гэтымі « цуд - рэчамі » могуць карыстацца і дарослыя!
Сродак « хутчэй разрадкі ». Калі бачыце, што дзіця занадта узбуджаны, то папытаеце яго хутка пабегаць, паскакаць або праспяваць песеньку ( вельмі гучна ).
Памятаеце, дапамагаючы дзіцяці навучыцца кантраляваць свае пачуцці, вы вучыце яго не паддавацца страхам і крыўдам, злосці і суму — усім тым пачуццям, якія могуць перашкодзіць яму паспяхова дасягнуць сваіх мэтаў і праяўляць свае здольнасці.
Тое, наколькі мы ўмеем кантраляваць свой эмацыйны стан, уплывае і на наша самаадчуванне, і на ўзаемаадносіны з навакольнымі. Не сакрэт, што запальчывы, ня стрымлівае свой гнеў чалавеку значна складаней здабыць блізкіх сяброў, стварыць сям'ю і наогул знайсці сваё месца ў соцыуме.
Гэта, вядома ж, не значыць, што дзяцей з малых гадоў трэба вучыць хаваць свае эмоцыі. Не, любыя пачуцці павінны быць выяўленыя, інакш яны будуць наносіць шкоду чалавеку і на псіхічным, і на фізічным узроўні.
Капрызы і незадаволенасць, крыўда і страх, занадта бурная радасць і сум са слязамі — дзіця перажывае шырокі спектр пачуццяў. І бацькам варта навучыць яго кіраваць сваімі эмоцыямі, а не паддавацца ім цалкам.
Што значыць « кантроль над эмоцыямі »?
У працэсе жыцця кожны з нас вучыцца спраўляцца з няўдачамі, рабіць з іх высновы і ісці далей. Прымаць рашэнні, разбірацца ў сваіх жаданнях, будаваць планы і прытрымлівацца ім. Знаходзіць падыходы да вырашэння канфліктных сітуацый і адрозніваць галоўнае ад другараднага. І ўсё гэта з'яўляецца часткай аднаго цэлага — кантролю над сваімі эмоцыямі!
Так, назапашаныя эмоцыі можна выказаць, напрыклад, у гульні, у выніку чаго шкоду нікому не будзе нанесены, а карысць для вызваліўся ад перажыванняў дзіцяці. Вучыце дзіцяці ( і сябе ) выказваць гнеў у прымальнай форме.
Растлумачце, што абавязкова трэба абмяркоўваць усе эмацыйныя сітуацыі з бацькамі або сябрамі. Навучыце дзіцяці слоўным формам выразы гневу, раздражнення ( « Я засмучаны, мяне гэта пакрыўдзіла » ).
Як навучыць дзіця спраўляцца са сваімі пачуццямі?
Па меры свайго эмацыйнага развіцця дзіця паступова спазнае самыя розныя пачуцці — ад радасці і здзіўлення да крыўды і суму.
Ва ўзросце 2 — 3 гады дзеці ў большасці сваёй вельмі імпульсіўныя і эмацыйныя, не здольныя распазнаваць эмоцыі іншых і выказваць уласныя сацыяльна прымальным спосабам. У 4 — 5 гадоў дзеці ўжо лепш кантралююць свае пачуцці, але па-ранейшаму моцна перажываюць кожную негатыўную эмоцыю.
Для таго каб дапамагчы дзецям справіцца са сваімі пачуццямі, бацькам варта ведаць некалькі простых і універсальных з пункту гледжання узростаў дзяцей прынцыпаў і прыёмаў выхавання.
Крокі да кантролю над эмоцыямі
• Не забараняйце дзіцяці адчуваць што-небудзь. Не варта казаць « Крыўдзіцца — дрэнна », « Злавацца нельга! » або « Ты плачаш ад злосці, добрыя дзеці сябе так не вядуць! » Лепш паклапаціцеся пра тое, каб дзіця адэкватна ўспрымаў любыя эмоцыі. Для гэтага дастаткова абмяркоўваць з ім яго перажыванні і адчуванні.
• Памятаеце, што дзіця не зможа вывучыць сваю эмацыйнасць, калі будзе хаваць эмоцыі ад сябе або душыць іх. Дапамажыце яму зразумець і прыняць перажыванні. « Вядома, ты засмучаны. Любы б знерваваўся на тваім месцы. Але, ведаеш, нічога страшнага. У наступны раз зможаш зрабіць па-іншаму ».
• Радзеце і разважайце разам з ім! Або прыводзьце прыклады: « Калі ў мяне дрэнны настрой, я заўсёды слухаю вясёлую музыку ».
• Вучыце дзіцяці бачыць добрае! « З-за дажджу мы не зможам пайсці гуляць. Затое менавіта сёння можам рабіць аплікацыі ».
• Разгульвайце сітуацыі, у якіх дзіця будзе тым, хто супакойвае, суцяшае ці нават праяўляе строгасць. Вы можаце гуляць за ляльку, якая будзе капрызіць і сваволіць, а малому даверыць ролю дарослага, які павінен адрэагаваць на паводзіны лялькі.
Прапануеце скарыстацца « цуда-вяшчамі » для « выплюхвання » адмоўных эмоцый:
Чароўная скрынка ( у яе можна пакрычаць )
лісты паперы ( іх можна мяняць, ірваць, з сілай кідаць у мішэнь на сцяне )
алоўкі ( імі можна намаляваць непрыемную сітуацыю, а потым гартаваць або падушыць малюнак ).
Усімі гэтымі « цуд - рэчамі » могуць карыстацца і дарослыя!
Сродак « хутчэй разрадкі ». Калі бачыце, што дзіця занадта узбуджаны, то папытаеце яго хутка пабегаць, паскакаць або праспяваць песеньку ( вельмі гучна ).
Памятаеце, дапамагаючы дзіцяці навучыцца кантраляваць свае пачуцці, вы вучыце яго не паддавацца страхам і крыўдам, злосці і суму — усім тым пачуццям, якія могуць перашкодзіць яму паспяхова дасягнуць сваіх мэтаў і праяўляць свае здольнасці.
« Вучым дзіцяці кіраваць сваімі эмоцыямі »
Як часта мы, дарослыя, не можам апісаць тое, што адчуваем, перажываем, не заўсёды здольныя адразу зразумець, чым незадаволеныя. А што ўжо казаць пра дзяцей
Тое, наколькі мы ўмеем кантраляваць свой эмацыйны стан, уплывае і на наша самаадчуванне, і на ўзаемаадносіны з навакольнымі. Не сакрэт, што запальчывы, ня стрымлівае свой гнеў чалавеку значна складаней здабыць блізкіх сяброў, стварыць сям'ю і наогул знайсці сваё месца ў соцыуме.
Гэта, вядома ж, не значыць, што дзяцей з малых гадоў трэба вучыць хаваць свае эмоцыі. Не, любыя пачуцці павінны быць выяўленыя, інакш яны будуць наносіць шкоду чалавеку і на псіхічным, і на фізічным узроўні.
Капрызы і незадаволенасць, крыўда і страх, занадта бурная радасць і сум са слязамі — дзіця перажывае шырокі спектр пачуццяў. І бацькам варта навучыць яго кіраваць сваімі эмоцыямі, а не паддавацца ім цалкам.
Што значыць « кантроль над эмоцыямі »?
У працэсе жыцця кожны з нас вучыцца спраўляцца з няўдачамі, рабіць з іх высновы і ісці далей. Прымаць рашэнні, разбірацца ў сваіх жаданнях, будаваць планы і прытрымлівацца ім. Знаходзіць падыходы да вырашэння канфліктных сітуацый і адрозніваць галоўнае ад другараднага. І ўсё гэта з'яўляецца часткай аднаго цэлага — кантролю над сваімі эмоцыямі!
Так, назапашаныя эмоцыі можна выказаць, напрыклад, у гульні, у выніку чаго шкоду нікому не будзе нанесены, а карысць для вызваліўся ад перажыванняў дзіцяці. Вучыце дзіцяці ( і сябе ) выказваць гнеў у прымальнай форме.
Растлумачце, што абавязкова трэба абмяркоўваць усе эмацыйныя сітуацыі з бацькамі або сябрамі. Навучыце дзіцяці слоўным формам выразы гневу, раздражнення ( « Я засмучаны, мяне гэта пакрыўдзіла » ).
Як навучыць дзіця спраўляцца са сваімі пачуццямі?
Па меры свайго эмацыйнага развіцця дзіця паступова спазнае самыя розныя пачуцці — ад радасці і здзіўлення да крыўды і суму.
Ва ўзросце 2 — 3 гады дзеці ў большасці сваёй вельмі імпульсіўныя і эмацыйныя, не здольныя распазнаваць эмоцыі іншых і выказваць уласныя сацыяльна прымальным спосабам. У 4 — 5 гадоў дзеці ўжо лепш кантралююць свае пачуцці, але па-ранейшаму моцна перажываюць кожную негатыўную эмоцыю.
Для таго каб дапамагчы дзецям справіцца са сваімі пачуццямі, бацькам варта ведаць некалькі простых і універсальных з пункту гледжання узростаў дзяцей прынцыпаў і прыёмаў выхавання.
Крокі да кантролю над эмоцыямі
• Не забараняйце дзіцяці адчуваць што-небудзь. Не варта казаць « Крыўдзіцца — дрэнна », « Злавацца нельга! » або « Ты плачаш ад злосці, добрыя дзеці сябе так не вядуць! » Лепш паклапаціцеся пра тое, каб дзіця адэкватна ўспрымаў любыя эмоцыі. Для гэтага дастаткова абмяркоўваць з ім яго перажыванні і адчуванні.
• Памятаеце, што дзіця не зможа вывучыць сваю эмацыйнасць, калі будзе хаваць эмоцыі ад сябе або душыць іх. Дапамажыце яму зразумець і прыняць перажыванні. « Вядома, ты засмучаны. Любы б знерваваўся на тваім месцы. Але, ведаеш, нічога страшнага. У наступны раз зможаш зрабіць па-іншаму ».
• Радзеце і разважайце разам з ім! Або прыводзьце прыклады: « Калі ў мяне дрэнны настрой, я заўсёды слухаю вясёлую музыку ».
• Вучыце дзіцяці бачыць добрае! « З-за дажджу мы не зможам пайсці гуляць. Затое менавіта сёння можам рабіць аплікацыі ».
• Разгульвайце сітуацыі, у якіх дзіця будзе тым, хто супакойвае, суцяшае ці нават праяўляе строгасць. Вы можаце гуляць за ляльку, якая будзе капрызіць і сваволіць, а малому даверыць ролю дарослага, які павінен адрэагаваць на паводзіны лялькі.
Прапануеце скарыстацца « цуда-вяшчамі » для « выплюхвання » адмоўных эмоцый:
Чароўная скрынка ( у яе можна пакрычаць )
лісты паперы ( іх можна мяняць, ірваць, з сілай кідаць у мішэнь на сцяне )
алоўкі ( імі можна намаляваць непрыемную сітуацыю, а потым гартаваць або падушыць малюнак ).
Усімі гэтымі « цуд - рэчамі » могуць карыстацца і дарослыя!
Сродак « хутчэй разрадкі ». Калі бачыце, што дзіця занадта узбуджаны, то папытаеце яго хутка пабегаць, паскакаць або праспяваць песеньку ( вельмі гучна ).
Памятаеце, дапамагаючы дзіцяці навучыцца кантраляваць свае пачуцці, вы вучыце яго не паддавацца страхам і крыўдам, злосці і суму — усім тым пачуццям, якія могуць перашкодзіць яму паспяхова дасягнуць сваіх мэтаў і праяўляць свае здольнасці.
разгарнуць » / « згарнуць